Ο Μέντα 88 αγαπά τη ζωή, αγαπά τις αλλαγές, αλλά περισσότερο αγαπά τα βιβλία που μας βοηθάνε να φέρουμε εμείς οι ίδιοι τις αλλαγές που θέλουμε στις δικές μας ζωές…

Αυτή την εβδομάδα ο Μέντα 88 και οι εκδόσεις Διόπτρα κάνουν ένα υπέροχο δώρο σε έναν τυχερό ακροατή: ένα πακέτο με 4 μοναδικά βιβλία.

Συντονίσου στον Μέντα 88 και στο menta88.gr, στείλε το mail σου με τη φόρμα συμμετοχής που θα βρεις παρακάτω και μπες στην κλήρωση που θα γίνει την Παρασκευή 4 Φεβρουαρίου 2022.

Τα βιβλία που θα κερδίσετε:

1922 –  Η χρονιά που άλλαξε τον κόσμο / Nick Rennison

Αυτή τη φορά οι εκδόσεις Διόπτρα μας γυρίζουν 100 χρόνια πίσω, στο έτος 1922 με το ολοκαίνουριο βιβλίο τους. Θα αναρωτιέστε φυσικά «γιατί να με ενδιαφέρει αυτή η χρονιά»; Κι όμως, το 1922 ήταν χρονιά μεγάλων αλλαγών στην επιστήμη, την πολιτική και την τέχνη.

Ήταν μια χρονιά μεγάλης αναταραχής και τα γεγονότα που συνέβησαν τότε καθόρισαν όλον τον υπόλοιπο 20ο αιώνα και σε πολλές περιπτώσεις συνεχίζουν να μας επηρεάζουν ακόμα και σήμερα, εκατό ολόκληρα χρόνια μετά.

Ο συγγραφέας του βιβλίου Νικ Ρένισον εξιστορεί γιατί το έτος 1922 σημάδεψε την παγκόσμια ιστορία και συνθέτει ένα παζλ από τις πιο αξιοσημείωτες στιγμές στην επιστήμη, την πολιτική και την τέχνη.

Είναι σίγουρα ένα βιβλίο που θα μας βοηθήσει να παρατηρήσουμε καλύτερα και το δικό μας ’22!

Η αυτοπεποίθηση που κρύβουμε μέσα μας / Stefanie Stahl 

Μακάρι να είχα μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση! Ποιος δεν το έχει ευχηθεί;

Η αυτοπεποίθηση καθορίζει την αίσθηση που έχουμε για τη ζωή, τις σχέσεις μας, την ψυχική αλλά και τη σωματική μας υγεία. Οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση έχουν καλή εικόνα για τον εαυτό τους, είναι αισιόδοξοι και θεωρούν πως είναι ισάξιοι με τους άλλους.

Η ψυχολόγος και συγγραφέας Stefanie Stahl είναι βέβαιη ότι η χαμηλή αυτοπεποίθηση δεν αποτελεί αμετάκλητη μοίρα. Με γλαφυρά παραδείγματα μας εξηγεί πώς μπορούμε να ενισχύσουμε την αυτοπεποίθησή μας: χρειάζεται να αποδεχτούμε τον ίδιο μας τον εαυτό, να επικοινωνούμε ανοιχτά, να ενεργούμε στοχευμένα, να αντιλαμβανόμαστε τα συναισθήματά μας, μαθαίνοντας έτσι να απολαμβάνουμε τη ζωή.

Ο ηθοποιός / Don Miguel Ruiz

Η τέχνη της υποκριτικής είναι μέρος της καθημερινότητάς μας, όσο παράξενο κι αν φαίνεται αυτό.
Επιλέγουμε τους ρόλους που υποδυόμαστε σε διαφορετικές καταστάσεις και για διαφορετικούς ανθρώπους. Όμως μπορούμε να βγούμε από αυτούς τους ρόλους και να διεκδικήσουμε ξανά την αυθεντικότητά μας.

Ο Don Miguel Ruiz, γνωστός σε όλο τον κόσμο από το διεθνές best seller Οι Τέσσερις Συμφωνίες, μας δίνει την ευκαιρία να τροποποιήσουμε τη συμπεριφορά μας και να αξιοποιήσουμε συνειδητά τα ταλέντα μας. Το σημαντικότερο όμως είναι ότι μας δίνει την επιλογή να απαλλαγούμε από την υποκρισία και να καλλιεργήσουμε την αυθεντικότητα για άλλη μια φορά.

5 λεπτά θεραπεία / Sarah Crosby 

Η ψυχοθεραπεύτρια Sarah Crosby μας βοηθά να βρούμε τις απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα, προσφέροντας πληροφορίες για την κατανόηση του εαυτού μας και των στόχων μας και οδηγίες για να αλλάξουμε όσα μας βασανίζουν. Κανείς δεν μπορεί να μας πει ποιοι είμαστε πραγματικά – μόνο εμείς οι ίδιοι το γνωρίζουμε.

Το βιβλίο αυτό είναι το πρώτο βήμα για να κατανοήσουμε όσα διαμόρφωσαν τον χαρακτήρα μας και όσα μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην καθημερινότητά μας.

Κάθε κεφάλαιο εξετάζει μια διαφορετική πτυχή της ζωής μας: τη δημιουργία σημαντικών σχέσεων, τη φροντίδα του εαυτού, την κατανόηση των αντιδράσεών μας, το πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την απώλεια, το άγχος, τη μοναξιά.

Το 5 λεπτά θεραπεία δεν είναι μόνο ένας θεραπευτικός οδηγός, αλλά ένα ουσιαστικό ταξίδι αυτοανακάλυψης, μια αποτελεσματική πηγή ενόρασης και στήριξης, που μας καλεί να γνωρίσουμε ξανά από την αρχή τον εαυτό μας.

Τα βιβλία μπορείτε να τα βρείτε στο site των εκδόσεων Διόπτρα καθώς και σε όλα τα βιβλιοπωλεία. Δείτε περισσότερα στο dioptra.gr.